Phantasiereisen zum Einschlafe

sonni tranquilli è la nostra principale fonte di rigenerazione e di recupero. Queste app audio che mostra cosa si può fare per migliorare la qualità del sonno, addormentarsi più facile e rimanere addormentato meglio.

I quattro viaggi immaginari in questa applicazione ( "Meglio il sonno 1-4") aiutano, il corpo e la mente a rilassarsi in modo efficace e di calmarsi.

Inoltre, troverete il corso audio questa applicazione consigli utili su temi come igiene del sonno, Bedtime, tecniche di rilassamento o di dormire aiuti a base di erbe.

Così cade più facile per voi trovare il riposo, il sonno naturale è necessario per rimanere sani e in forma.

Per non essere in grado di dormire bene, è un'esperienza devastante. Durante il giorno dobbiamo essere svegli e potente. Questo è tutt'altro che facile se ci manca il recupero, che fornisce il sonno una notte sana di indisturbata.

Ci sono diversi motivi per cui non riesci a dormire, o dormire. A volte il "carosello pensieri" proprio non vuole venire a riposo, e non possiamo spegnere. Anche le malattie, problemi sul lavoro o in famiglia, lavoro a turni, una sfavorevole progettata routine quotidiana, la mancanza di esercizio fisico, il fumo, l'alcool, il russare o cattiva alimentazione possono svolgere un ruolo.

I problemi di sonno sono sempre una questione molto individuale, e, a volte ci vuole tempo per capire il modo in cui avvengono.

Abbiamo sviluppato questo corso audio per facilitare il vostro modo di sonno notte di riposo. Usiamo tra gli altri viaggi immaginari - una tecnica di rilassamento che può essere molto efficace, ad esempio, per i pensieri che ti tengono sveglio, nascondersi e di andare in un profondo stato di rilassamento. Come i viaggi di fantasia al lavoro, vi diremo nel corso del corso audio.

Il vantaggio del viaggio immaginario, che determinare una risposta di rilassamento, in cui i sistemi di organi del corpo dell'interruttore in una modalità di riposo e rigenerazione. Questo addormentato caduta può essere enormemente facilitato.

Tuttavia, ci sono molte cause di problemi di sonno, e un po 'dove si dovrebbe cercare aiuto medico. Problemi di sonno possono anche indicare un problema di salute che appartiene nelle mani di un medico o terapeuta. Poi avrebbe poco senso fare affidamento esclusivamente su una "auto-trattamento" con viaggi di fantasia. Quando questo è il caso, si verificano durante il corso audio.

Ci auguriamo che questo corso e di fantasia audio viaggi aiutano a trovare un naturale, sonno indisturbato.

Le prime lezioni del corso audio sono gratuiti. Cercate di riposare fuori per voi se l'applicazione può aiutare a addormentarsi. Le lezioni audio rimanenti possono desiderate semplicemente l'applicazione per sbloccare (è di nessun download aggiuntivo richiesto).

Ecco la lista completa dell'audio capitolo naturalmente contenuta nella versione completa:

 "Cosa c'è di sbagliato in me?"

Perché abbiamo bisogno di dormire?

Cosa succede quando ci si addormenta?

La mancanza di sonno e di episodi di privazione del sonno

Un punto importante: mantenere un atteggiamento positivo e attivo

vedere quando si dovrebbe vedere un medico: problemi di sonno?

Le cause di problemi di insonnia e il sonno

Suggerimenti per dormire: La vostra igiene del sonno

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Consigli per dormire: tecniche di rilassamento

Suggerimenti per il sonno: dormire aiuti a base di erbe

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Alla fine del viaggio